Servicii | Mysite

Servicii online și fizice

01.

Psihoterapie individuală

Psihoterapia individuală centrată pe emoții este un proces profund de explorare și reconectare cu tine, în care emoțiile devin un ghid important pentru înțelegerea ta, a nevoilor tale profunde, nu ceva ce trebuie controlat sau eliminat. Astfel, lucrăm împreună într-un cadru empatic și sigur în care emoțiile devin puncte de orientare care ne ajută să înțelegem mai clar cine ești, cum relaționezi, de ce ai nevoie pentru a ne simți în siguranță cu tine și cu ceilalți și să-ți regăsești echilibrul emoțional.

Într-un cadru sigur, empatic și fără judecată, te sprijin să explorezi sensul reacțiilor tale emoționale și să identifici tiparele relaționale care s-au format de-a lungul timpului. Împreună, lucrăm la vindecarea rănilor emoționale și la construirea unei relații interne bazate pe siguranță, compasiune și acceptare.

Această abordare este potrivită dacă te confrunți cu:

• anxietate, nesiguranță, depresie sau sentimente persistente de singurătate

• dificultăți în relații (apropiere, distanțare, teamă de respingere, relații toxice)

• blocaje emoționale, confuzie interioară sau epuizare emoțională

• autocritică, rușine sau dificultăți în a-ți recunoaște nevoile

• perioade de tranziție sau schimbare personală

În loc să lucrăm doar la nivel cognitiv, ne concentrăm pe experiența emoțională trăită în prezent, ajutându-te să recunoști, să înțelegi și să transformi reacțiile emoționale care îți influențează viața.

Această abordare nu urmărește să „repare” sau să schimbe cine ești, ci să te ajute să te reconectezi cu tine și cu nevoile tale. Este un proces blând, dar profund, care susține schimbări reale și durabile, atât la nivel interior, cât și în modul în care relaționezi cu ceilalți.

Dacă îți dorești mai multă claritate emoțională, siguranță interioară și relații autentice, programeaza-te folosind datele de contact de pe site.

Nu este necesar să ai „o problemă gravă” pentru a începe. Este suficient să simți că vrei să te înțelegi mai bine și să trăiești într-un mod mai aliniat cu tine.

02.

Psihoterapie de cuplu

Psihoterapia de cuplu centrată pe emoții (EFT) este o abordare validată științific care ajută cuplurile să iasă din tiparele dureroase de conflict, distanțare sau tăcere și să construiască o relație bazată pe siguranță emoțională și conectare autentică.

EFT pornește de la ideea că, dincolo de certuri sau neînțelegeri, fiecare partener încearcă să răspundă unei nevoi profunde de apropiere, acceptare și siguranță în relație. Atunci când aceste nevoi nu sunt auzite, apar cicluri negative în care ambii parteneri ajung să se simtă singuri, neînțeleși sau respinși.

Această abordare este de ajutor în cazul în care:

• vă certați frecvent sau evitați conflictele prin retragere

• simțiți că vorbiți, dar nu vă mai auziți

• a apărut distanțare emoțională sau lipsă de intimitate

• există gelozie, neîncredere sau resentimente

• treceți printr-o perioadă dificilă (nașterea unui copil, pierdere, schimbări majore)

• doriți să vă reconstruiți relația după o experiență dureroasă

În cadrul ședințelor, creez un spațiu sigur și structurat în care ambii parteneri pot explora, fără vină sau judecată, ce se întâmplă între ei. În loc să ne concentrăm pe „cine are dreptate”, lucrăm la identificarea tiparului relațional în care cuplul este prins și la înțelegerea emoțiilor și nevoilor profunde care stau la baza acestuia.

Procesul EFT ajută cuplurile să recunoască și să înțeleagă ciclurile negative de interacțiune, să exprime emoții vulnerabile într-un mod care apropie, nu îndepărtează, să răspundă diferit unul la celălalt, cu mai multă empatie și siguranță și să reconstruiască încrederea și intimitatea emoțională.Este un proces profund de reconectare emoțională, care susține schimbări reale și durabile în relație, nu este despre a găsi vinovați sau a oferi soluții rapide.

Psihoterapia de cuplu centrată pe emoții este potrivită atât pentru cuplurile aflate în criză, cât și pentru cele care își doresc să își întărească relația și să construiască o bază mai solidă de siguranță emoțională. Nu este nevoie ca relația să fie „pe punctul de a se termina” pentru a cere ajutor. Uneori, terapia este un act de grijă față de relație.

03.

Dezvoltare personală

Dezvoltarea personală este un proces de autocunoaștere și creștere interioară, adresat celor care își doresc să se înțeleagă mai bine, să trăiască conștient și să își construiască o viață aliniată cu valorile și nevoile lor. Este un spațiu de explorare, clarificare și consolidare a resurselor personale, chiar și atunci când nu există o problemă clar definită. Acest proces nu este despre a „repara” ceva ce nu funcționează, ci despre a crea mai multă claritate, echilibru și sens în viața ta.

Dezvoltarea personală este potrivită dacă:

• simți că te-ai îndepărtat de tine și vrei să te reconectezi

• te afli într-o perioadă de tranziție sau decizie importantă

• vrei să îți înțelegi mai bine emoțiile, limitele și nevoile

• îți dorești mai multă încredere în tine și claritate interioară

• cauți un spațiu de reflecție și creștere personală

În cadrul ședințelor de dezvoltare personală, lucrăm într-un ritm adaptat ție, folosind reflecția, dialogul și explorarea experienței tale emoționale. Te sprijin să îți înțelegi tiparele de gândire și relaționare, să îți clarifici valorile și să îți accesezi resursele interioare. Nu este necesar să existe o dificultate majoră pentru a începe acest proces. Uneori, dorința de a te cunoaște mai profund este suficientă.

Procesul te poate ajuta să îți asculți mai atent nevoile și emoțiile, să îți definești limite sănătoase în relații, să îți crești încrederea în propriile alegeri, să îți construiești o relație mai blândă cu tine și să trăiești cu mai mult sens și coerență interioară.

Dezvoltarea personală, așa cum o practic, este un proces profund și autentic, ancorat în siguranță emoțională și respect față de ritmul tău. Nu urmărește performanța sau schimbarea forțată, ci cultivarea unei relații mai stabile și mai conștiente cu tine însuți. Este un proces care susține creșterea pe termen lung și integrarea schimbărilor în viața de zi cu zi.

Dezvoltarea personală este, în esență, un spațiu dedicat ție: un timp în care te poți opri, reflecta și alege mai conștient direcția în care vrei să mergi.